实战情况是瞬息万变的.因此成备势也应根据形势变化。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

比如:在对方疲劳、反应及动作变慢时,或双方距离较远时,可以将双手放低以保存体力,并可迷惑对手.但前提是必须保证自己的安全。因为这时头部处于基露状态.容易成为对手攻击的目标。必须依弃有效的安全距离和高度的灵敏性来保护自己。这就是李三脚戒备势的变化。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在中.李小龙离对方较远,故可以将双手放低。请注意:他的下烦与肩部贴得较近以保护下烦。他的瓜心虽有70%放在后脚,但后脚跟却是微微抬起的.以保持弹性,能够迅速起动。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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当双方距离比《图5)中稍近时,李小龙的前手虽然仍然较低.但后手已经抬了起来。这是因为在截拳道中.大多数的防守是彩后手来完成的。在此情况下.根据对手的攻击,李小龙可以采取后手格挡的同时用前手《或腿)反击,或者通过灵活的步法闪避。此外、在此距离上,放低的前手同时可用来防守对自己身体中部的攻击。这里要注意的是,因为透视的关系,《图6)中双方的距离看起来比实际距离要近得多,事实上,二人仍然处于中远距离的位置关系,如果两人进人中距离后,则前手就必须抬高了。因为此时头部将比身体中部更容易受到攻击。切记:下烦要始终“藏”在肩窝和锁骨之间。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在中.李小龙的重心放得较低,这样稳定性更好一些.但动作的起动速度会受到轻微的影响。对于大多数人来说.把手放低固然可保存体力,但遭受攻击的危险性也相应增加了一些,这就要求时刻保持商度的等觉性.预知能力、反应速度和动作速度。这里依然要提醒大家注意李小龙下颁的位置.保护得非常严密。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在中,当对手重心前移.刚有进攻的企图时.李小龙立刻上身稍向前倾,将重心略向前调整.使之均衡地落在双脚之间.同时双眼紧盯对手。这样做的目的是为了提高动作起动的速度.以便能及时地防守或反击。这一调整看上去是极其细微的.几乎不被察觉的,但却使整个身体立刻处于有利攻防的位贾之上。42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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当面对较强的对手书于,李小龙的前手抬了起来。这里要注意的愁他的肘部依然下垂。以严密地保护着身体的中部。此时的戒备势.可说是严谨而完美的-一.除了手型。小指伸出虽然好看,但那只是电影中的吸头,只是为了好看而已.并无任何实用价值,相反的.却容易使手指受伤,因此读者千万不要随愈模仿,42Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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