越来越多的人一旦过了三十岁会发现自己的身体和精力都越来越差,总是觉得累。针对这种现象,专家表示,这种疲劳是缺少了一些营养,造成了身体呈现酸性…
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三十岁往往是一个黄金年龄的开始,按照一般的发展原则,一个人只有在三十岁以后,身体、心理才能到达真正意义上的成熟。但现代都市中,越来越多的人一旦过了三十岁会发现自己的身体和精力都越来越差,总是觉得累。针对这种现象,专家表示,这种疲劳是缺少了一些营养,造成了身体呈现酸性,提前进入了衰老期,人很容易感到累,久而久之会把你的健康吞噬干净。

这是因为,人体血液正常时呈弱碱性,但在劳动、锻炼时,人体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解产生颇多的酸,如糖分解产生丙酮酸、乳酸,而蛋白质分解产生硫酸、磷酸等。这些酸的产生可使血液由正常的弱碱性变成中性或弱酸性,因而特别容易困倦,关节肌肉酸痛,疲惫不堪。对于这些疲劳现象,多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度,就可以改变。

很多国家的人都有饮用苏打水的习惯,这个习惯有助于帮助人消除疲劳。因为碱性的苏打水可促使乳酸与碱性水中和成无机盐,随汗液、尿液排出体外。

由此可见,总是劳累不堪的感觉是由于酸性体质导致的,但因为年龄因素,青壮年的身体内部机能大多比较健全,这些病症在青壮年身上大多表现得比较轻微。但如果不加以重视的话,这些病症的加剧速度将大大增加,对健康造成重大影响。

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