荷叶减肥茶配方 三款自制荷叶减肥茶 荷叶茶消脂茶方
准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。
懒人方: 茶方:荷叶一包
做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖56分钟,这样茶叶会更浓。
Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲34包,分34次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。
乐活方1: 茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
乐活方2: 茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。
Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。
饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。
饮茶小提示
●喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
●体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。
●荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。 ●荷叶性寒,月经期间禁止饮用。
●人的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。
●买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。
●如果不喜欢喝茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才行。(图片来源:视觉中国)

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